GI血糖生成指数,了解它对饮食健康的重要性与影响
导读:血糖生成指数(GI)是衡量食物引起血糖反应的重要指标。了解GI有助于选择对血糖控制有利的食物,对于健康饮食具有重要意义。高GI食物可能导致血糖波动,而低GI食物有助于稳定血糖水平。合理搭配食物,根据个人健康状况...
导读:血糖生成指数(GI)是衡量食物引起血糖反应的重要指标。了解GI有助于选择对血糖控制有利的食物,对于健康饮食具有重要意义。高GI食物可能导致血糖波动,而低GI食物有助于稳定血糖水平。合理搭配食物,根据个人健康状况...